Guide du débutant sur les variétés de kratom

Confus par le kratom rouge, vert et blanc ? Vous n’êtes pas seul. Le kratom provient des feuilles du Mitragyna speciosa, un arbre tropical originaire d’Asie du Sud-Est.¹ Il a suscité un intérêt mondial pour sa diversité d’effets rapportés par les utilisateurs et sa longue histoire culturelle.

Vous débutez ? Commencez par ce qu’est le kratom et d’où il vient.

Que vous entendiez des noms comme Red Bali ou White Maeng Da, tout le kratom vient du même arbre. La différence réside dans la région de culture, les conditions de croissance et la manière dont les feuilles sont traitées après la récolte.

Résumé rapide

• Toutes les variétés de kratom proviennent du même arbre (Mitragyna speciosa), mais diffèrent par la couleur des nervures, la région et le traitement.
• Les variétés rouges sont souvent relaxantes ; les vertes équilibrées ; les blanches plus stimulantes.
• Les variétés jaunes, dorées et les mélanges sont généralement créés par les vendeurs grâce à des techniques de séchage ou de mélange.
• Les expériences varient d’une personne à l’autre. La chimie corporelle, la dose et la qualité du produit jouent toutes un rôle.

Qu’est-ce qu’une variété de kratom ?

Dans le monde du kratom, le mot « variété » est davantage un surnom qu’une catégorie scientifique. Il combine généralement la couleur des nervures, la région de culture et la façon dont les feuilles sont séchées ou fermentées.^{2 3} C’est un peu comme le café : tout vient du même arbre, mais chaque région donne des caractéristiques légèrement différentes.

La couleur des nervures (rouge, vert, blanc) est la différence la plus évidente, mais des facteurs comme le sol, la pluie, le soleil et les méthodes de séchage influencent également les propriétés du kratom.^{4 5}

• Couleur des nervures : Rouge, vert et blanc sont les plus courantes. Ces couleurs peuvent refléter de légères différences d’alcaloïdes, mais ne garantissent pas d’effets spécifiques.
• Région : Les variétés portent souvent des noms comme Bali ou Bornéo, car l’environnement et le sol influencent la teneur en alcaloïdes.^{4 5}
• Traitement : Le séchage et la fermentation modifient la chimie des feuilles, donnant naissance aux variétés jaunes et dorées.⁶

Comme la teneur en alcaloïdes varie selon la géographie, la saison et le traitement, deux lots d’une même variété peuvent présenter de légères différences.

Le choix de la variété n’est qu’une partie — la façon de prendre le kratom change l’apparition des effets et la sensation.

Kratom rouge, vert et blanc : différences principales

Ces trois couleurs forment la base des catégories de kratom. Les rouges sont relaxants, les verts équilibrés et les blancs énergisants. La science rattrape encore les rapports des utilisateurs, qui évoquent des niveaux variables d’alcaloïdes tels que la mitragynine et la 7-hydroxymitragynine.³

Pour une vue d’ensemble équilibrée, consultez effets, risques et précautions.

Kratom rouge

• Détente profonde
• Apaisement de petites douleurs (preuves limitées)
• Soutien au sommeil ou au repos

Meilleur moment : Soir ou avant le coucher

Exemples populaires : Red Bali, Red Bornéo, Red Maeng Da

Kratom vert

• Énergie douce et concentration
• Effet équilibré et apaisant
• Concentration soutenue sans nervosité

Meilleur moment : Journée ou pendant le travail/étude

Exemples populaires : Green Malay, Green Bornéo, Green Maeng Da

Kratom blanc

• Stimulation et vigilance accrues
• Amélioration de la concentration
• Humeur plus positive

Meilleur moment : Matin ou début d’après-midi

Exemples populaires : White Bornéo, White Thai, White Sumatra

Autres variétés : jaune, doré et mélanges

Avec le temps, des noms comme « jaune », « doré » et « mélangé » sont apparus. Ils ne renvoient pas à d’autres plantes mais à des procédés de séchage, de fermentation ou de mélange particuliers.

Kratom jaune

• Issu de procédés spécifiques de séchage ou de fermentation propres au vendeur⁶
• Effet plus doux et durable que le vert
• Souvent choisi pour son énergie équilibrée

Kratom doré

• Créé par oxydation ou mélange
• Décrit comme chaud et apaisant
• Entre la détente du rouge et l’équilibre du vert

Mélanges

• Combinent différentes couleurs ou origines
• Visent à ajuster les effets ou les proportions d’alcaloïdes

Comparaison des variétés de kratom

Choisir la bonne variété de kratom

• Énergie et concentration : variétés blanches ou vertes³
• Relaxation et repos : variétés rouges
• Humeur équilibrée : variétés vertes, jaunes ou dorées

Chaque personne réagit différemment. Commencez par de petites doses, notez vos réactions et privilégiez les produits testés en laboratoire (COA).

Associez toujours votre choix de variété à un guide de dosage rigoureux.

Variétés recommandées pour débutants

• Green Kali : légèrement stimulant, favorise la concentration
• Red Bali : apaisant, idéal le soir
• White Sumatra : énergisant, effet progressif

Préparation et consommation

• Modération : un excès peut réduire les effets ou provoquer de l’inconfort.
• Hydratation : aide à équilibrer les effets secondaires.
• Formes variées : thé, poudre, gélules ou teintures agissent différemment.
• Conservation : dans un endroit frais, sec et hermétique.
• Les extraits : plus puissants, donc plus risqués en raison du 7-hydroxymitragynine.^{7 9}

FAQ sur le kratom

Q : Le kratom est-il légal en France ?
R : Les lois varient. Le kratom reste sous surveillance de l’OMS mais n’est pas interdit à l’échelle internationale depuis 2021.⁸

Q : Quelles variétés sont les meilleures pour l’énergie et la concentration ?
R : Les variétés blanches et certaines vertes sont associées à la motivation et la vigilance.³

Q : Les extraits sont-ils plus sûrs ou plus puissants ?
R : Ils sont plus concentrés et donc moins prévisibles.⁷ La FDA met en garde contre les produits à forte teneur en 7-hydroxymitragynine.⁹

Explorer le kratom en toute sécurité

Le kratom provient d’un seul arbre, mais les méthodes de culture, de séchage et de mélange produisent une grande diversité d’expériences. Cette variété rend le kratom à la fois fascinant et polyvalent.

Avancez avec prudence, observez vos réactions et choisissez des produits testés. Évitez les extrêmes et privilégiez une utilisation occasionnelle et consciente.

Note de sécurité et de légalité : Le kratom n’est pas approuvé à des fins médicales. Sa légalité varie selon les pays. Ce guide est purement informatif.

Dernière révision : 11/11/2025
Équipe de révision : Azarius Editorial Team