Microdosage

Découvrez les principales substances utilisées en microdosage, les effets subtils que les gens espèrent, ce que la recherche confirme vraiment et où se situent encore les incertitudes.

À quoi ressemble vraiment le microdosage ? Le plus souvent, les effets sont subtils : humeur un peu plus lumineuse, stress plus bas, concentration plus fluide. On fait le point sur les ressentis émotionnels, cognitifs et physiques, le rôle des attentes (placebo) et les signes qu’une dose est trop élevée.

Un guide clair pour commencer le microdosing en douceur : fourchettes de dosage (LSD 5–20 µg, psilocybine 0,1–0,3 g), méthodes de mesure, tenue d’un journal, plannings avec jours de pause (dont Fadiman) et précautions essentielles, y compris les interactions.

Le microdosage suscite beaucoup d’enthousiasme, mais la réalité est plus nuancée que le buzz en ligne. Ce guide explique ce que c’est, comment il est pratiqué, ce que les études montrent réellement et les risques et limites légales à connaître avant de s’y intéresser.